62-летняя Елена Малышева для своего возраста прекрасно выглядит. И дело тут не только в регулярных посещениях косметолога, но и в правильной пище. При этом изысков на кухне теледоктора почти не бывает.
Малышева призналась, каких продуктов никогда не держит в холодильнике. Табу у нее в первую очередь на колбасу и сосиски. Ведущая шоу «Жить здорово!» развеяла популярный миф об этой еде.
Малышева поведала и о самом полезном завтраке, который всегда готовит по утрам.
«Масса людей с лишним весом едят колбасу, сосиски, думая, что употребляют белок. А это вообще не имеет никакого отношения к мясу. Там костная мука, жир, красители и ароматизаторы.
Раньше я утром всегда ела овсянку — прекрасная вещь, особенно если она невареная. Но в последнее время на завтрак готовлю овощной салат. Не добавляю ни растительного масла, ни майонеза, ни сметаны. Только кефир 0% жирности. Чудная заправка!»
